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Meine Groupfitness Kurse: INDOOR - OUTDOOR - ONLINE FITNESS
 
Hygiene- & Präventionskonzept zur Teilnahme an meinen Kursen
 

Kursplan gültig bis 04. 10. 2020  -   ANMELDUNG für jeden Kurs erforderlich!!

  

        Freitag, 02.10.:

         17:45:  "Burn (Come On) Baby Burn"  (ONLINE)

         19:00:  "Rückenfit mit Pilates-Elementen"  (ONLINE)

 

 

      Samstag, 03.10.:   

          08:30:  "Deep Workout"  (Segelflugplatz)

 

          18:15:  "Full Body HIIT Workout"  (ONLINE)

 

 

      Sonntag, 04.10.:

          09:00:  "PUMP (Langhantel)training"  (Julius-Raabheim)   

 

         18:45:  "Burn (Come On) Baby Burn"  (ONLINE)   

 

 

Kursplan gültig ab 05. 10. 2020:

 

    Montags:   
        08:00:   "Total Body HITT Workout"  (ATZ Linz)

        09:10:   "Pilates"  (ATZ Linz) 

 

        16:00:  "Full Body HIIT Workout"  (ONLINE)  

        17:30:  "Kick & Punch Workout"  (USI-Kurs)  

        19:10  "Rückenfit / Pilates"  (USI-Kurs)

    

 

     Dienstags: 

         07:30:  "Back Health & Stretch"  (USI-Kurs)

 

         17:30:  "Full Body HIIT Workout"  (USI-Kurs)                

         19:00:  "Workout am Segelflugplatz Linz"

 

 

     Mittwochs: 

         18:00:  "PUMP (Lang-)Hantel-Training"  (ONLINE)  

 

 

     Donnerstags:  

         08:00:  "Workout"  (ATZ Linz) 

         09:00:  "Workout"  (ATZ Linz) 

 

         18:30:   "PUMP (Langhantel)training"  (Julius-Raabeim)

         20:05:   "Deep Workout"  (USI-Kurs)

 

 

     Freitags:

         17:45:  "Kick & Punch Workout"  (ONLINE)

         19:00:  "Rückenfit mit Pilates-Elementen"  (ONLINE)

 

 

      Samstags:   

          08:30:  "Deep Workout"  (Segelflugplatz)

 

          18:15:  "Full Body HIIT Workout"  (ONLINE)

 

     

      Sonntags:

          09:00:  "PUMP (Langhantel)training"  (Julius-Raabheim)   

 

          18:45:  "PUMP (Langhantel)training"  (ONLINE)   

 

 ALLE Teilnehmer der Präsenz-Kurse verpflichten sich zur Einhaltung meiner "Hygiene- & Präventionsmaßnahmen" (siehe Aushang)

    

Hygiene- & Präventions-Konzept COVID-19: 

 

COVID-19 stellt derzeit alles auf den Kopf und jeden für uns vor neue Herausforderungen:

 

Daher gilt für all meine Kurse:  Anmeldung für jede Stunde per Mail erforderlich!

 

...Mindest-Abstand von 2 Meter!

 

...Mund-Nasen-Schutz beim Betreten der Sportanlage, sowie in allen Sanitärräumen, Gängen, etc.

 

...jedem Teilnehmer wird ein Platz zugewiesen (z.B.:  eine Matte, die während des Trainings den Bereich eingrenzt, an dem man sich aufhält), um den Mindest-Abstand zu anderen zu gewährleisten.

 

...Desinfektionsmittel werden allzeit bereit zur Verfügung gestellt.

 

...eine Teilnehmerliste wird bei jedem Training unterzeichnet, um nachvollziehen zu können, wer an dem jeweiligen Tag anwesend war.

 

...Mitnahme eigener Trainingsutensilien (Matte, Kurzhanteln, etc.) erwünscht. 
   Das gesamte zur Verfügung stehende Equipment wird aber vor und nach Beginn des Kurses extra desinfiziert.

 

...Teilnehmen kann/darf jeder - der sich fit fühlt. Bei jeglichen Krankheitssymptomen (Schnupfen, Husten,...) ist eine Teilnahme untersagt und es wird empohlen sofort einen Arzt zu kontaktieren.

 

...Hände-Waschen vor jedem Trainingsstart! 

 

  

 

Ansonsten gilt

...Egal ob Fitness-Profi oder Neuling.

   Egal ob Alt oder Jung

   Egal ob Mann oder Frau - auch Kids sind herzlich Willkommen!

 

...jede meiner Trainingseinheit ist:  KURZWEILIG & ABWECHSLUNGSREICH.

   Keine Stunde gleicht der anderen!!! 

 

 

Kosten

   8,- pro Einheit.      Doppelstunde 13,-      3 Einheiten hintereinander 17,-

   10er Block 80,- (10 + 1 gratis)

 

 

 

Kursorte: 

* "ATZ Linz" =  ATZ Tenniszentrum Linz:    Ferdinand-Markl-Str. 2,  4040 Linz

*  "Julius-Raabheim":  Julius-Raabstraße 10,  4040 Linz

*  "Segelflugplatz Linz"  Flugplatz Linz Ost:     Am Tankhafen 13, 4020 Linz

*  "ONLINE":   www.fit-up.at