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Lass Dich vom Gruppenflair
meiner Stunden mitreißen!

Lass Dich vom Gruppenflair
meiner Stunden mitreißen!

Groupfitness - meine größte Leidenschaft.
 

Egal ob bei:

  • Kräftigungsstunden, wie Total Body Workout, Body Mix, BBP,…
  • HIIT (high-intensity interval training), wie Tabata, „Power Rounds“, Zirkel deluxe,…
  • Kick und Punch Workouts (Fighting Fit) oder
  • Choreographie-Stunden, wie Fatburner, Aerobic oder Step


lass dich vom Gruppenflair meiner Stunden mitreißen!!!

Ganz egal also ob blutiger Anfänger, Fitness-Neuling oder schon Sport-Profi:

Geht nicht, gibt’s bei mir nicht!! JEDER kann an meinen Kursen teilnehmen.

Sagen dir eher „ruhigere“ Formate zu und du willst deine Mobilität verbessern? Einen nicht zu geringen Teil meiner Trainingseinheiten, widme ich dem Bereich: Tiefenmuskeltraining, „DeepWorkout“, Pilates, „Core-Training, Rückenfit oder Stretching. Der Beweglichkeit als eine der Grundfähigkeiten wird oft zu wenig Zeit geschenkt, ist aber für Kraft- & Ausdauersportler gleichermaßen wichtig und erhöht nachweislich die Leistungsfähigkeit.

DU musst deine Grenzen nicht überschreiten, aber ERWEITERE sie! Komm und mach mit!

 
 
Groupfitness Workouts
Indoor, Outdoor & Online
 

 Kursplanz für JULI 2020:

 

    Montags:   

         08:00:   "Total Body HITT Workout"  (ATZ Linz)

         09:10:   "Pilates"  (ATZ Linz) 

 

         17:30:  "Kick & Punch Workout"  (Julius-Raabheim)  

         18:45:  "Total Body HIIT Workout"  (Julius-Raabheim)  

         20:00:  "Rückenfit / Pilates"  (Julius-Raabheim)

 

 

     Dienstags: 

          16:00:  "Full Body HIIT Workout"  (ONLINE)

          18:15:  "Zirkel Deluxe"  (Julius-Raabheim)  

          20:00:  "Strength + Stertch"  (Segelflugplatz)

 

 

     Mittwochs: 

          17:45:  "Kick & Punch Workout"  (ONLINE)  

          19:00:  "PUMP (Lang-)Hantel-Training"  (ONLINE)  

 

 

     Donnerstags:  

         09:00:  "Workout"  (ATZ Linz) 

 

         17:00:  "Total Body Wotkout"  (Julius-Raabheim)  

         18:15:  "Deep Workout"  (Julius-Raabheim)   

         19:30:   "PUMP (Langhantel)training"  (Julius-Raabeim)

 

 

     Freitags:

         17:45:  "Burn (Come On) Baby Burn"  (ONLINE)

         19:00:  "Rückenfit mit Pilates-Elementen"  (ONLINE)

 

 

      Samstags:   

          08:30:  "Bewegt im Park"  (Segelflugplatz)

 

          19:00:  "Total Body HIIT Workout"  (ONLINE)

 

 

      Sonntags.:

          09:00:  "PUMP (Langhantel)training"  (Julius-Raabheim)   

 

         19:00:  "Burn (Come On) Baby Burn"  (ONLINE)   

 

 

 

 All meine Kurse sind:

 ..für JEDES Finesslevel geeignet!!!

   Egal ob Fitness-Profi oder Neuling.

   Egal ob Alt oder Jung

   Egal ob Mann oder Frau - auch Kids sind

   herzlich Willkommen!

 

...KURZWEILIG & ABWECHSLUNGSREICH.

   Keine Stunde gleicht der anderen!!! 

 

...ganz UNVERBINDLICH!

   Für all Kurse gilt:  Kommen, Freunde mitnehmen und mitmachen! :-)  Eine Anmeldung ist nicht nötig!! 

 

Das gesamte Equipment wird zur Verfügung gestellt!

 

 

Kosten

   8,- pro Einheit

   Doppelstunde 13,-

   3 Einheiten hintereinander 17,-

   10er Block 80,- (10 + 1 gratis)

 

 

Kursorte:

  * "ATZ Linz" =  ATZ Tenniszentrum Linz: 

      Ferdinand-Markl-Str. 2,  4040 Linz

 

*  "Julius-Raabheim":  

      Julius-Raabstraße 10,  4040 Linz

 

*  "Segelflugplatz Linz"  Flugplatz Linz Ost:

      Am Tankhafen 13, 4020 Linz

 

"ONLINE":   www.cata-pult.at

 

Bei Schönwetter finden die Kurse im Julius-Raabheim OUTDOOR statt (auf der großen Wiese hinter dem Gebäude).

PUMP und Workouts bei Schlechtwetter INDOOR im großen Turnsaal.

 
 
Special Fitness Days
 
  • Du liebst Gruppenstunden, willst dich aber nicht in einem Fitnessstudio binden?!
  • Du hast frei, das Wetter ist schlecht und du weißt nicht wo du trainieren sollst?!
  • Du besuchst einen Vereinskurs, der aber in allen Ferien Pause macht?!
  • Du trainierst gerne Outdoor, allein ist es jedoch langweilig?!
  • Du läufst gern oder/und trainierst im Fitnessstudio, auf Dauer ist das aber zu einseitig?!


Dann sind meine Workouts genau das Richtige für dich!

 

Meine Gruppenkurse sind unverbindlich, abwechslungsreich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Du kommst zu den Trainings, die dich interessieren, ohne dass du dich vorher anmelden musst. Du kannst kommen wann immer ein Training stattfindet, nimmst Freunde mit und ihr powert euch richtig aus. Alle Räumlichkeiten und das gesamte Trainingsequipment stelle ich zur Verfügung!

Neben einigen Fixstunden, die das ganze Jahr über laufen, gibt es viele Special Fitness Days, die genau dann stattfinden, wenn alle anderen Kurse Pause machen: In den Ferien, an Feiertagen.