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Lass Dich vom Gruppenflair
meiner Stunden mitreißen!

Lass Dich vom Gruppenflair
meiner Stunden mitreißen!

Groupfitness - meine größte Leidenschaft.
 

Egal ob bei:

  • Kräftigungsstunden, wie Total Body Workout, Body Mix, BBP,…
  • HIIT (high-intensity interval training), wie Tabata, „Power Rounds“, Zirkel deluxe,…
  • Kick und Punch Workouts (Fighting Fit) oder
  • Choreographie-Stunden, wie Fatburner, Aerobic oder Step


lass dich vom Gruppenflair meiner Stunden mitreißen!!!

Ganz egal also ob blutiger Anfänger, Fitness-Neuling oder schon Sport-Profi:

Geht nicht, gibt’s bei mir nicht!! JEDER kann an meinen Kursen teilnehmen.

Sagen dir eher „ruhigere“ Formate zu und du willst deine Mobilität verbessern? Einen nicht zu geringen Teil meiner Trainingseinheiten, widme ich dem Bereich: Tiefenmuskeltraining, „DeepWorkout“, Pilates, „Core-Training, Rückenfit oder Stretching. Der Beweglichkeit als eine der Grundfähigkeiten wird oft zu wenig Zeit geschenkt, ist aber für Kraft- & Ausdauersportler gleichermaßen wichtig und erhöht nachweislich die Leistungsfähigkeit.

DU musst deine Grenzen nicht überschreiten, aber ERWEITERE sie! Komm und mach mit!

 
 
Groupfitness Workouts
Meine ONLINE Workouts:
 

Meine LIVE ONLINE Workouts:

 

 Montags

    16:00  Full Body Workout  (55 Min) 

    17:30  Kick & Punch Workout  (55 Min)

    18:40  Bootcamp: Arms + Abs  (20 Min)

    19:10  Pilates  (55 Min)

 

  

  Dienstags:

    07:30:  Back Health & Stretch  (45 Min)

  

    17:30:  Full Body Workout (55 Min)

    18:35:  Bootcamp: HIIT  (20 Min)

    19:00:  "Workout"  Anmeldung NICHT auf fit-up, sondern

                                      per Mail an mich!!! (Kosten: 6,-)

  

 

  Mittwochs:

     09:30  Total Body Workout  (55 Min)

 

     18:00  Pump (Lang-)Hantel Workout  (55 Min)

     19:10  Deep Workout (55 Min)

 

 

  Donnerstags:

     17:00:  Bootcamp:  Core + Arms  (20 Min)

     17:30:  Tabata  (55 Min)

     18:45:  Pump (Lang-)Hantel Workout  (55 Min)

 

 

   Freitags:

     17:00  HIIT  (30 Min)

     17:45  Kick & Punch Workout  (55 Min)

     19:00  Bauch Attacke (25 Min)

 

 

  Samstags:

    08:30:  Deep Workout  (55 Min)

 

    17:30:  Bootcamp: Bauch, Beine, Po  (25 Min)

    18:00:  Bootcamp: Core + Arms (20 Min)

    18:25:  Bootcamp:  Bauch Attacke  (25 Min)  

 

 

  Sonntags:
     09:00:  Sunday Morning Workout  (55 Min)

 

     18:00:  Pump (Lang-)Hantel Workout  (55 Min)

     19:00:  Stretching  (20 Min)

 

 

Kursbuchung & Teilnahme auf www.fit-up.at

Corona stellt derzeit jeden & alles auf den Kopf. So auch mich als leidenschaftliche Groupfitness-Trainerin.

Aber ich habe diese Herausforderung angenommen und gemeinsam mit einem professionellen Team im Hintergrund etwas tolles auf die Beine bzw. "vor die Kamera" gestellt:

LIVE WORKOUTS, so wie ihr sie von mir gewohnt seid.

Powervoll, abwechslungsreich, mit Musik & Ton aufeinander abgestimmt,...

UND:  wirklich LIVE!!!! (kein Video bei dem ihr nach 5 Min wieder auf Stopp drückt, wenn es euch nicht mehr freut! ;-)

 

Zuhause allein unmotiviert?!  Ich kenn das!!  Genau dann mach mit und lass dich von meiner Energie anstecken!!!

 

WIR  -  GEMEINSAM  -  LIVE

...das sind meine Online-Workouts.

Anmeldung und Kursbuchung auf:

                > www.fit-up.at <

 

Bei Fragen stehe ich jederzeit telefonisch oder per Mail zur Verfügung. 

Freu mich auf euch!!!!

 

 
 
Special Fitness Days
 
  • Du liebst Gruppenstunden, willst dich aber nicht in einem Fitnessstudio binden?!
  • Du hast frei, das Wetter ist schlecht und du weißt nicht wo du trainieren sollst?!
  • Du besuchst einen Vereinskurs, der aber in allen Ferien Pause macht?!
  • Du trainierst gerne Outdoor, allein ist es jedoch langweilig?!
  • Du läufst gern oder/und trainierst im Fitnessstudio, auf Dauer ist das aber zu einseitig?!


Dann sind meine Workouts genau das Richtige für dich!

 

Meine Gruppenkurse sind unverbindlich, abwechslungsreich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Du kommst zu den Trainings, die dich interessieren, ohne dass du dich vorher anmelden musst. Du kannst kommen wann immer ein Training stattfindet, nimmst Freunde mit und ihr powert euch richtig aus. Alle Räumlichkeiten und das gesamte Trainingsequipment stelle ich zur Verfügung!

Neben einigen Fixstunden, die das ganze Jahr über laufen, gibt es viele Special Fitness Days, die genau dann stattfinden, wenn alle anderen Kurse Pause machen: In den Ferien, an Feiertagen.

 

 

...finden hoffentlich bald wieder statt!!!!