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Lass Dich vom Gruppenflair
meiner Stunden mitreißen!

Lass Dich vom Gruppenflair
meiner Stunden mitreißen!

Groupfitness - meine größte Leidenschaft.
 

Egal ob bei:

  • Kräftigungsstunden, wie Total Body Workout, Body Mix, BBP,…
  • HIIT (high-intensity interval training), wie Tabata, „Power Rounds“, Zirkel deluxe,…
  • Kick und Punch Workouts (Fighting Fit) oder
  • Choreographie-Stunden, wie Fatburner, Aerobic oder Step


lass dich vom Gruppenflair meiner Stunden mitreißen!!!

Ganz egal also ob blutiger Anfänger, Fitness-Neuling oder schon Sport-Profi:

Geht nicht, gibt’s bei mir nicht!! JEDER kann an meinen Kursen teilnehmen.

Sagen dir eher „ruhigere“ Formate zu und du willst deine Mobilität verbessern? Einen nicht zu geringen Teil meiner Trainingseinheiten, widme ich dem Bereich: Tiefenmuskeltraining, „DeepWorkout“, Pilates, „Core-Training, Rückenfit oder Stretching. Der Beweglichkeit als eine der Grundfähigkeiten wird oft zu wenig Zeit geschenkt, ist aber für Kraft- & Ausdauersportler gleichermaßen wichtig und erhöht nachweislich die Leistungsfähigkeit.

DU musst deine Grenzen nicht überschreiten, aber ERWEITERE sie! Komm und mach mit!

 
 
ONLINE GRUPPENKURSE
LIVE - WIR - GEMEINSAM

Online-Kurse gültig bis 31.05.2020:

 

     Montags:   

           17:30:   "Kick & Punch Workout"    

           19:00:   "Rückenfit mit Pilates-Elementen"    

 

 

       Dienstags: 

           09:30:   "Bauch, Rücken + Stretch"    

           17:00:   "Total Body HIIT Workout"    

 

 

       Mittwochs: 

           17:30:   "Burn (Come On) Baby Burn"    

           19:00:   "PUMP (Lang-)Hantel-Training"    

 

 

       Donnerstags: 

           09:30:   "Workout mit Kick & Punch Elementen"    

           18:00:   "Kick & Punch Workout"

           19:15:   "Bauch, Rücken + Stretch"    

 

 

       Freitags:

          17:45:   "Burn (Come On) Baby Burn"    

          19:00:   "Rückenfit mit Pilates-Elementen"

 

 

       Samstags:

           09:30:   "Strength + Stretch"    

           18:30:   "Total Body HIIT Workout" 

 

 

       Sonntags.:

            10:00:   "Sunday Workout"    

            18:30:   "PUMP (Lang-)Hantel-Training

 

    

 

ALLE Kurse sind LIVE mit mir!

 

Sowohl in Klein-, als auch Großgruppen:

Ich kann euch sehen und wir halten gemeinsam durch!!!

 

Infos zu den Online-Kursen:

 

ALLE Kurse sind live!!!   Keine Stream, keine Aufzeichnungen, nichts ist geschnitten.

Ich mit euch, ihr mit mir!!!

 

Wieviel kostet ein Workout?

Zwischen 5,- bis 8,-

 

Wie funktioniert die Anmeldung?

Registriert euch ​kostenlos​ auf ​www.cata-pult.at​  („​Registrieren“ ​ -Button rechts oben) UNBEDINGT direkt bei der Registrierung im letzten Feld  ​„Promocode bzw. Partner-Betrieb / Partner-Verein“ ​ das Wort ​CONNY ​ eingeben, um euch 2 gratis Gruppenkurse zu sichern!

Ihr erhaltet eine Bestätigungsmail, die den Link für die Aktivierung eures persönlichen Kontos beinhaltet.  Klickt dafür bitte auf den entsprechenden Link. 

 

Wie funktioniert die Buchung eines Kurses?

Meldet euch mit euren Benutzerdaten auf ​www.cata-pult.at​ an („​Login“ ​ -Button rechts oben).

Wählt in der Navigationsleiste (ganz oben) den Punkt “​Gruppenkurse ​ ”.  Dort findet ihr alle bevorstehenden Gruppen-Workouts der kommenden Tage und Wochen.

Reserviert euch euren Platz in euren Lieblings-Kursen bevor diese ausgebucht sind, in dem ihr diese auswählt und auf „​Buchen ​ “ klickt. Die ersten beiden Einheiten sind kostenlos. Danach könnt ihr ganz einfach über PayPal oder Kreditkarte die Stunde bezahlen.

 

Nach erfolgreicher Buchung heißt‘s nur mehr warten bis zum Training. 15 Min. vor Start des Workouts könnt ihr in die Online-Konferenz einsteigen, in dem ihr „​Meine Termine ​ “ aufruft und „​Zur Session ​ “ anklickt.

 

Alle Infos nochmal zum Nachlesen als PDF zum Download unter "Terminübersicht" 

 
 
 
Special Fitness Days
 
  • Du liebst Gruppenstunden, willst dich aber nicht in einem Fitnessstudio binden?!
  • Du hast frei, das Wetter ist schlecht und du weißt nicht wo du trainieren sollst?!
  • Du besuchst einen Vereinskurs, der aber in allen Ferien Pause macht?!
  • Du trainierst gerne Outdoor, allein ist es jedoch langweilig?!
  • Du läufst gern oder/und trainierst im Fitnessstudio, auf Dauer ist das aber zu einseitig?!


Dann sind meine Workouts genau das Richtige für dich!

 

Meine Gruppenkurse sind unverbindlich, abwechslungsreich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Du kommst zu den Trainings, die dich interessieren, ohne dass du dich vorher anmelden musst. Du kannst kommen wann immer ein Training stattfindet, nimmst Freunde mit und ihr powert euch richtig aus. Alle Räumlichkeiten und das gesamte Trainingsequipment stelle ich zur Verfügung!

Neben einigen Fixstunden, die das ganze Jahr über laufen, gibt es viele Special Fitness Days, die genau dann stattfinden, wenn alle anderen Kurse Pause machen: In den Ferien, an Feiertagen.

 

Endlich OUTDOOR:

 

Jeden Dienstag im Juni

Start: 18:30 

Treffpunkt:  JKU Park

 

 
Neuer Kursplan ab 14. 04. 2020 hier zum Download